網球運動員如何應對時差：避開FPL觀看日出

Home 運動的 避開 FPL 並觀看日出 – 網球運動員如何應對時差 | mtgamer.com 運動的避開 FPL 並觀看日出 – 網球運動員如何應對時差 | mtgamer.comBy 張建瑋 (Zhang Jianwei) - 17 1 月 202613Image caption, Novak Djokovic is chasing a standalone all-time record 25th Grand Slam title in Melbourne

避開 FPL 並觀看日出 – 網球運動員如何應對時差 由於這項運動的國際性，網球明星的環球旅行次數比任何其他運動員群體都多。根據 ATP 數據，隨著巡迴賽級別的比賽在五大洲 29 個國家舉行，男子運動員在 2024 年賽季的總行程達到 230 萬公里。每個運動員都知道快速克服時差的重要性，並有自己的方法來嘗試調節自己的晝夜節律。以精心調整身體而聞名的諾瓦克·德約科維奇試圖在飛機上「過度補充水分」，在水中添加了檸檬、薄荷和鹽。「當我到達酒店時，我會盡快赤腳踩在自然地面上，然後用瀉鹽洗個熱水澡，」這位 24 屆大滿貫冠軍告訴《旅遊 + 休閒》外部雜誌。「然後在第一天早上，我會嘗試觀看日出，以重置我的大腦。」天然草藥片（通常含有纈草、啤酒花、洋甘菊和西番蓮等植物成分）是一種流行的應對策略，而許多球員則求助於褪黑激素作為睡眠輔助劑。不過，服用大腦對黑暗做出反應而產生的激素，從而幫助你入睡，卻給一些領先球員帶來了嚴重的影響。六屆大滿貫冠軍 2024 年，伊加·斯瓦泰克 (Iga Swiatek) 因興奮劑檢測不合格而被禁賽一個月，因為她為避免時差而服用的褪黑激素受到污染。2023 年，當時的世界排名第五的希臘選手斯特凡諾斯·西西帕斯 (Stefanos Tsitsipas) 將自己在法網四分之一決賽中慘敗卡洛斯·阿爾卡拉斯 (Carlos Alcaraz) 的低迷表現歸咎於服用了這些藥片。已發佈: 2026-01-17 13:40:00

來源: www.bbc.com

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